CBD et anxiété
Un cœur qui bat, des paumes moites, des pensées qui s’emballent : pour ceux qui vivent avec un trouble anxieux, ces symptômes indésirables peuvent rendre la vie quotidienne débilitante.
Une personne sur 13 dans le monde vit avec un trouble anxieux, ce qui en fait le trouble de santé mentale le plus répandu dans le monde, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Pour ceux qui vivent avec l’anxiété, trouver une méthode sûre pour gérer les symptômes est une préoccupation essentielle.
Les médicaments anti-anxiété à action rapide, tels que le Xanax et le Valium, peuvent offrir un soulagement instantané mais peuvent créer une dépendance. Les médicaments contre l’anxiété à long terme, tels que le Prozac, peuvent aider à réduire les symptômes au fil du temps, mais ne fonctionnent pas pour tout le monde.
Tentez le cannabidiol, mieux connu sous le nom de CBD. Le CBD a récemment attiré l’attention en tant que traitement alternatif ou complémentaire de l’anxiété.
Ce que dit la recherche
Selon les auteurs d’une revue de 2015 , le CBD interagit avec le récepteur cannabinoïde de type 1 (CB1R), le récepteur de la sérotonine 5-HT 1A et d’autres récepteurs dans le cerveau qui régulent la peur et les comportements induits par l’anxiété.
Les auteurs de la revue ont également trouvé des preuves précliniques et cliniques établissant le CBD comme un traitement efficace pour de nombreux types de troubles anxieux, notamment:
- trouble d’anxiété généralisée (TAG)
- trouble de stress post-traumatique (SSPT)
- trouble panique (PD)
- trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
- trouble d’anxiété sociale (TAS)
Dans une étude plus récente de 2020 , les chercheurs ont évalué les effets du CBD chez 397 adultes vivant en Nouvelle-Zélande. Les participants à l’étude ont reçu des prescriptions médicales de CBD pour une variété de maux, y compris des douleurs non cancéreuses, des symptômes liés au cancer, des symptômes neurologiques et des symptômes de santé mentale.
Tous les groupes ont signalé une amélioration de leur qualité de vie globale après 3 semaines de traitement au CBD. Les personnes qui ont reçu un traitement au CBD contre l’anxiété ou la dépression auraient connu une amélioration de leur capacité à exécuter les fonctions quotidiennes et à réduire les symptômes de douleur et d’anxiété ou de dépression.
70% des participants à l’étude ont déclaré un certain niveau de satisfaction à l’égard du traitement au CBD, allant de bon à excellent. Seuls 9,9% des participants ont éprouvé des effets secondaires indésirables, tels que la sédation et des rêves vifs. Une partie encore plus petite de la population étudiée (0,8%) a signalé une aggravation des symptômes.
Dans une étude rétrospective , les chercheurs ont évalué les effets du traitement au CBD chez 72 adultes souffrant d’anxiété ou de problèmes de sommeil.
Après les 2 premiers mois de traitement au CBD, 78,1 à 79,2% des participants ont signalé une amélioration des symptômes d’anxiété.
Les auteurs d’un article de 2020 ont passé en revue huit études examinant le rôle du CBD dans le traitement de divers troubles anxieux.
Les auteurs ont trouvé des preuves pour soutenir l’utilisation du CBD en tant que monothérapie ou thérapie complémentaire efficace pour traiter le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété sociale et le trouble de stress post-traumatique.
Cependant, les études ont montré une variation considérable des doses de CBD, allant de 6 à 400 mg par dose. Cette variation met en évidence le besoin d’essais cliniques de plus grande qualité et à grande échelle pour aider à établir des directives normalisées de dosage et d’utilisation clinique pour le traitement au CBD.
Comment dois-je consommer du CBD pour l’anxiété ?
Si vous êtes curieux d’utiliser l’huile de CBD comme outil pour vous aider à gérer votre anxiété, l’éducation est essentielle. Comprendre les avantages et les inconvénients des différentes méthodes d’ingestion peut vous aider à déterminer quelle forme de consommation correspond le mieux à vos besoins.
Teintures et huiles
Les teintures et huiles de CBD représentent un moyen rapide, facile et précis de consommer du CBD. La plupart des teintures contiennent du CBD dans une base d’alcool. Les huiles de CBD contiennent des extraits de CBD infusés dans une huile de support, telle que l’huile de noix de coco ou de graines de chanvre.
Les teintures et les huiles sont prises à l’aide d’un compte-gouttes, ce qui vous permet de mesurer facilement l’apport. Le cannabinoïde pénètre rapidement dans la circulation sanguine lorsqu’il est pris par voie sublinguale – les résultats peuvent apparaître aussi rapidement que dix minutes et durer jusqu’à trois à quatre heures.
Huiles de vape CBD
À l’heure actuelle, la sécurité du vapotage a fait l’objet d’un examen minutieux. Les Centers for Disease Control fédéraux ont constaté que la plupart des cas étaient liés à l’utilisation de cartouches de vapotage THC du marché illicite contaminées avec de l’huile de vitamine E (acétate de tocophéryle).
Les cartouches CBD vape achetées dans les magasins de cannabis légaux autorisés par l’État sont très réglementées, tandis que les cartouches CBD achetées auprès d’autres sources sont totalement non réglementées.
Dosage du CBD pour l’anxiété
Si vous lisez les études citées ci-dessus, vous remarquerez que le dosage variait considérablement entre eux.
Comme la plupart des scientifiques et cliniciens l’admettront volontiers, il n’y a pas de dosage universellement recommandé pour le CBD et, à ce jour, il n’y a pas eu d’essais cliniques à grande échelle pour éclairer les directives posologiques.
Cela ne signifie pas nécessairement que le CBD est dangereux. Les recherches existantes suggèrent déjà qu’il semble être un traitement sûr et bien toléré. Si vous souhaitez expérimenter le CBD pour gérer vos symptômes d’anxiété, visez une approche informée et prudente du dosage (ce qui est toujours une bonne idée). Voici quelques considérations de dosage.
Conseils généraux de dosage
Certains facteurs de base à prendre en compte lors de la conception d’une dose de CBD comprennent: Poids / Métabolisme / Concentration de CBD / Gravité de votre anxiété.
La concentration de CBD varie d’un produit à l’autre et est généralement exprimée en milligrammes (mg) par contenant.
Votre chimie corporelle unique affecte la façon dont vous réagissez au CBD.
Une fois que vous connaissez la puissance du produit CBD que vous détenez, vous pouvez utiliser un calculateur de dosage. Les calculateurs de dosage peuvent fournir une dose recommandée en milligrammes en fonction de votre poids corporel et de la gravité de vos symptômes.
Votre chimie corporelle unique affecte également la façon dont vous répondez au CBD. Certaines personnes métabolisent les médicaments plus rapidement que d’autres, ce qui peut être attribué à des gènes ou à un mode de vie. Si vous savez que vous métabolisez rapidement les médicaments, il est possible que vous puissiez bénéficier d’une dose plus élevée.
Commencez doucement, allez lentement
Respectez le processus d’ajustement de la posologie d’un médicament pour en tirer le maximum d’avantages sans effets indésirables. Il a été démontré que le CBD est sûr même lorsqu’il est pris à fortes doses (300-600 mg), néanmoins, il est conseillé et plus rentable de commencer avec une faible dose et de l’augmenter progressivement, en observant comment vous vous sentez au fur et à mesure.
Cette méthode vous oblige à prêter attention aux changements subtils de votre corps lorsqu’il réagit au médicament. Le dosage et la tolérance optimaux de chacun sont uniques et ce processus vous permet de vous familiariser avec le vôtre.
Parlez à un expert du cannabis médical
Si vous vous sentez toujours incertain, envisagez de planifier une consultation avec un professionnel de Santé afin de parler du CBD.
Article extrait de www.leafly.com
Comment utiliser le CBD pour l’anxiété par Emma Stone
21 Nov 2019
